Persönliches Resilienz-Coaching

Stärke für stürmische Zeiten

Steckst du fest und suchst einen Weg nach vorn?

• Dein Leben fühlt sich an, als ob du gegen den Strom schwimmst? Du kämpfst mit Konflikten, die keine Lösung finden, stehst vor großen Herausforderungen oder weißt nicht, wie du den ersten Schritt machen sollst. Vielleicht steckst du in der Stressfalle, kämpfst mit Krankheit oder Verlustangst und fühlst dich einfach nur ohnmächtig.
• Bevor du dich in diesen Gefühlen verlierst und die Last zu groß wird, möchte ich dir eine Hand reichen. Manchmal braucht es nur den Blick von außen, eine neutrale, professionelle Person an deiner Seite, die dir hilft, aus der Stagnation herauszukommen.
• Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich antreibt und was dich zurückhält. Ich helfe dir dabei, deine limitierenden Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen, damit du dein inneres Potenzial entdeckst und wieder ins Handeln kommst.

So profitierst du von meinem Coaching:

In unserer gemeinsamen Arbeit geht es darum:

• Lösungen zu finden: Wir entwickeln gemeinsam Strategien für deine beruflichen und privaten Herausforderungen.
• Gelassener zu werden: Du lernst, Krisen als Chancen zu begreifen und ihnen mit mehr Ruhe zu begegnen.
• Resilienz aufzubauen: Mit wirksamen Methoden zur Stressbewältigung stärkst du deine Widerstandsfähigkeit.
  
  

Als zertifizierter Coach (DVNLP), Yogalehrerin (BdfY) und Stresstrainerin (GKM-Institut) liegt mir eine ganzheitliche Begleitung am Herzen. 

• Ich stelle dir die Fragen, die einen Perspektivenwechsel ermöglichen. 
• Wir finden heraus, welche Bedürfnisse du bisher vernachlässigt hast und wie du deine innere und äußere Welt in Balance bringen.
• Negative Gedanken und Gefühle müssen nicht dein Schicksal sein. Du kannst sie bewusst wahrnehmen, beeinflussen und ins Positive verändern.
• Bist du bereit, deine Kontrolle zurückzugewinnen und wieder das Ruder in die Hand zu nehmen?

Mein Coaching-Ansatz:

Ich lege Wert auf eine ganzheitliche Begleitung, die dich in den Mittelpunkt stellt. In unserer Arbeit ist mir besonders wichtig:

• Ganzheitliches Erleben: Wir beziehen alle Sinne ein und nutzen die Natur, um neue Perspektiven zu gewinnen.
• Wertschätzende Kommunikation: Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem du offen und frei sprechen kannst.
• Klarheit und Fokus: Wir arbeiten stets ziel- und lösungsorientiert, um deine Werte in den Mittelpunkt zu rücken.
• Persönliche Stärke: Durch Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitsübungen stärken wir deine Resilienz und dein inneres Gleichgewicht.
• Zeit für Reflexion: Wir nehmen uns die nötige Zeit, um die Dinge von Grund auf neu zu betrachten.

Methoden, die den Prozess unterstützen:

• Systemisches Coaching & NLP: Ich nutze bewährte Werkzeuge, um Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
• Stressprävention: Ich arbeite mit Modellen wie der Stress-Ampel nach G. Kaluza, um deine Stressresistenz gezielt zu stärken.
• Visuelle Arbeit: Mit Bildern und Visualisierungen können deine Ziele greifbarer werden.
• Methoden der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): Du lernst, deine Gefühle und Bedürfnisse klar zu kommunizieren und Konflikte konstruktiv zu lösen.
• Elemente aus dem Yoga: Ich integriere Achtsamkeitsübungen, die den Geist beruhigen und die Konzentration fördern.

Coaching auch online möglich:

• Wenn du lieber online gecoacht werden möchtest, bieten sich die gängigen Videokonferenz-Portale bestens an.
• Oder bevorzugst du ein Telefon-Coaching? Auch das ist selbstverständlich möglich!
• Nicht vorstellbar?