Anja Gretzschel  

Yoga - Coaching - Training

Lust auf Coaching!

In Zeiten von Corona: Auch Coaching lässt sich online oder telefonisch sehr gut durchführen! Nicht vorstellbar? Kontaktieren Sie mich gerne für einen Probetermin!

In meinen Räumlichkeiten - unter Einhaltung der Hygieneregeln - oder auch in der Natur findet Coaching weiterhin auch live statt!

Was ist Coaching für mich?

Coaching bedeutet für mich Begleitung von Menschen, die in ihrem Leben eine andere Richtung einschlagen wollen, hin zu einem selbst bestimmten und freudvollen Leben. Hierbei stehen die eigenen Gedanken und Gefühle im Fokus, die beeinflusst und bewusst geändert werden können. Welche Bedürfnisse wollen mehr gelebt werden, wie können Innen- und Außenwelt mehr in Balance kommen, was hält gesund, was kann selbst getan werden, die Situation zu verändern? 

Coaching ist professionelle Begleitung und Unterstützung von Menschen im Kontext von Management, Beruf und Lebensplan und keine Psychotherapie. Als Coach stelle ich Fragen, die einen Perspektivwechsel ermöglichen und begleite den Prozess von Veränderungen und Neubildungen. Die Themen bringen die Klienten mit und tragen die Lösungen unbewusst bereits in sich.

Mir geht es vor allem um Selbstverantwortung, Selbsterkenntnis und Selbstbestimmung im Leben. Coaching bietet die Möglichkeit, eigene Potenziale zu entdecken und für ein kreatives Leben zu nutzen sowie mit Krisen im Leben gelassener umzugehen und die eigene Resilienz zu stärken.


Was ist das Besondere an meinem Coaching? 

Mein Coaching-Stil ist wertschätzend, empathisch, teilweise provozierend und zielorientiert. Das Besondere an meiner Arbeit ist die Kombination von Yoga (-praxis und -philosophie) und den verschiedenen Methoden des Coachings sowie dem Modell der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Dieses Paket schnüre ich zu einem individuellen Angebot.

Alle Methoden habe ich nicht nur während meiner langjährigen Coaching-Ausbildung erprobt, sondern sind mir auch aufgrund eigener Coaching-Prozesse sowie meiner täglichen Yoga- und Achtsamkeitspraxis vertraut. Der Methodenkoffer der GFK rundet meinen Fundus an Achtsamkeitsübungen ab, mit denen ich den Weg meiner Klienten zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke begleite.

Beim Coaching geht es weniger ums Reden - das alleine reicht selten aus. Coaching bietet Wege an, mit denen innere Blockaden entmachtet und durch gewinnbringende Fähigkeiten sowie stärkende Ressourcen ersetzt werden können. Positive Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze und Verhaltensmuster werden im Unterbewusstsein etabliert, das bekanntlich zu 95 Prozent unserer Persönlichkeit prägt. Das Unterbewusstsein ist die Summe aller Vorstellungen, Erinnerungen, Muster, Einstellungen... Und es kann verändert werden! Zum Positiven!

Wer leistet sich denn überhaupt ein Coaching?

Vor einigen Jahren leisteten sich vor allem große Firmen für ihre Führungskräfte einen Coach, mittlerweile sind es auch kleinere Firmen und immer mehr Privatpersonen, die sich aufgrund verändernder Lebenssituationen einem Coach anvertrauen.

Die Wahl eines Ausbildungs- oder Studienplatzes, Familiengründung, ein Jobwechsel oder der Übertritt ins Rentenalter, vielleicht auch Arbeitslosigkeit, aber auch familiäre Fragen und Themen in der Partnerschaft, aktuell große Verunsicherungen aufgrund der globalen Krise – es gibt so viele verschiedene Lebenssituationen und Herausforderungen, bei denen ein Blick von außen hilfreich sein kann, um aus der Stagnation ins Handeln zu kommen. Weitere Infos

Coaching in Zeiten von Krisen? Na klar - live oder online möglich!

Mit Krisen bin ich sehr vertraut, und ich bin mittlerweile davon überzeugt, dass sie dazu da sind, sie zu meistern, aus ihnen zu lernen sowie daran zu wachsen. Ebenso weiß ich, dass beständige Angst und Sorgen die Psyche extrem belasten und zugleich das Immunsystem schwächen.

Wie geht es dir in einer Krise? Hast du dich schonmal gefragt, was dich in einer schwierigen Situation trägt und hält, was deine eigene Widerstandskraft aktiviert?

Es gibt immer einen Weg“ lautet ein altes Sprichwort, also auch den aus der Krise, so meine Überzeugung. Manchmal geht er sich besser in Begleitung einer neutralen, fragenden, professionell arbeitenden Person.


Und wie sieht der Weg aktuell in Zeiten von Corona aus?

Ich biete an….

·        Coaching mit und ohne Yoga online oder live in meinen Räumlichkeiten – je nach Wunsch des Klienten

·        Coaching mit und ohne Yoga für Privatpersonen, Paare, Eltern sowie für Firmen und Institutionen

Und Wieviel kostet ein Coaching?

Für Privatpersonen:

·        unverbindliches Infogespräch (ca. 60 min): ab 60,- €. 

·        Jede weitere Sitzung á 60 min: ab 100,-€ / á 90 min: ab 150,- € 

Erfahrungsgemäß sollten mindestens 5 Sitzungen eingeplant werden, um in einen zielgerichteten Prozess zu kommen.
·        Pauschale für 5 Sitzungen á 60 min: ab 420,- € / á 90 min: ab 595,- € 

Alle Preise inkl. der gesetzlichen MwSt. Ein Coaching kann als Fortbildungskosten bei der Steuererklärung geltend gemacht werden.

Für Paare, Eltern mit Kindern oder Firmen:

  • hier hängen die Kosten vom Zeitumfang sowie der wirtschaftlichen Ausgangslage ab. Beides wird bei einem unverbindlichen Infogespräch vorab erörtert.


Neugierig geworden?

Dann kontaktieren Sie mich gerne für eine Terminvereinbarung direkt hier 

„Nicht, weil es schwer ist, wagen wir es nicht –
sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.“
Seneca